ngủ trưa
-
Nên ngủ trưa trong bao lâu?
Tiến sĩ Neena Chandrasekaran hướng dẫn cách ngủ trưa khoa học, từ 12h đến 14h, trong 20 phút. Theo Tiến sĩ Neena Chandrasekaran, chuyên gia về hô hấp và hồi sức cấp cứu, việc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích nhưng cần tuân thủ đúng phương pháp. Thời điểm lý tưởng nhất để ngủ trưa là từ 12h đến...