tác hại của thiếu ngủ

Chất lượng giấc ngủ kém làm suy yếu khả năng phục hồi và tái tạo da, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, khiến bạn trông già trước tuổi. Phát biểu tại Hội nghị Điều tra Quốc tế Da liễu tại Edinburgh, Scotland, tiến sĩ Elma Baron cho biết thiếu ngủ ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu...