thực phẩm khỏe

Kiwi, ổi, đu đủ, cải xoăn, ớt chuông vàng giàu vitamin C, hỗ trợ tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Người trưởng thành cần 75-90 mg vitamin C mỗi ngày. 100 g cam có khoảng 50 mg, một quả chanh chứa 30 mg vitamin C. Tuy nhiên, chúng không phải là nguồn duy nhất cung cấp chất dinh...

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và nhiễm trùng. Đặc biệt, trong thời điểm thay đổi mùa hoặc khi tiếp xúc với môi trường có nhiều vi khuẩn và virus, sức đề kháng mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại bệnh vặt như cảm cúm, viêm họng hay các bệnh nhiễm trùng...