Đoạn Video
Ảnh
Cao Tùng
Thành viên nổi tiếng
Chắc hẳn bạn đã từng nghe ai đó bảo “hít thở sâu vào” mỗi khi căng thẳng. Không phải là lời khuyên sáo rỗng đâu mà thực sự, có hẳn cả một loạt nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc hít thở đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lo âu, tăng cường trí nhớ và cả chất lượng giấc ngủ. Theo Guy Fincham, người sáng lập phòng thí nghiệm về hơi thở tại Trường Y Brighton & Sussex (Anh): “Hít thở là một công cụ đơn giản mà ai cũng có, nhưng lại cực...Đọc bài gốc tại đây
