Vì sao trái cây khô dễ gây tăng cân?

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Trái cây khô là một món ăn vặt tiện lợi và ngon miệng nhưng rất dễ gây tăng cân nếu không kiểm soát được lượng tiêu thụ... Trái cây khô chứa nhiều calo và đường Trái cây khô đã được loại bỏ lượng nước bằng các phương pháp sấy, phơi, nướng... Đây là món ăn nhẹ, thơm ngon, bảo quản được lâu nên thường được cất giữ trong mỗi gia đình đề làm món ăn nhẹ rất tiện dụng. Trái cây khô cung cấp chất xơ cao và các chất chống oxy hóa dồi dào gần như trạng thái tươi. Tuy nhiên, trong...

Đọc bài gốc tại đây